Как быстро вывести алкоголь из организма
Как быстро вывести алкоголь из организма: эффективные методы
Опьянение может доставить дискомфорт. Чтобы не доводить организм до такого состояния, нужно придерживаться двух правил:
- умеренно употреблять алкоголь – при этом нужно учитывать особенности своего организма, некоторые люди пьянеют после одной рюмки водки;
- пить качественные спиртные напитки – так, если предпочитаете водку, лучше выбирать проверенные бренды, такие как финская Коскенкорва или украинская Перша Гильдия.
Если опьянение наступило быстро и незаметно, стоит воспользоваться нашими следующими советами.
Пить больше жидкости
Лучше всего пить чистую воду. Она разбавляет алкоголь в крови и ускоряет его выведение из организма. Однако, как и в случае распития спиртного, нужно соблюдать осторожность. Чрезмерное употребление воды не менее опасно, чем обезвоживание. В крайне редких случаях возникает водная интоксикация.
Кофе и чай
Эти напитки содержат кофеин. Он обладает мочегонным действием, что позволяет быстрее вывести алкоголь из крови. Кофе и чай демонстрируют умеренную эффективность в отрезвлении.
Фруктоза, витамины группы B и другие полезные вещества
Фруктоза содержится во фруктах и меде. Данные продукты можно употребить после распития алкоголя. Они способствуют выведению алкоголя, ускоряют отрезвление и снижают симптомы похмелья.
Скорому выведению алкоголя способствуют витамины группы B. Ими богаты следующие продукты:
- хлеб грубого помола;
- фасоль;
- шпинат;
- мясо;
- печень;
- яйца;
- молоко и молочные продукты.
Также протрезветь помогут продукты, богатые другими витаминами и минералами.
Активированный уголь
Этот препарат адсорбирует алкоголь и токсины в желудочно-кишечном тракте. Он предотвращает быстрое опьянение и появление похмелья. Активированный уголь лучше принять до застолья. Доза рассчитывается в зависимости от массы тела. Как правило, это 1 таблетка на 10 килограмм.
Душ
Можно принять холодный или горячий душ. В первом случае будет ускорено кровообращение, благодаря чему спирты быстрее выйдут из организма. Горячий душ запускает метаболизм. Он позволяет вывести алкоголь через пот. Оба варианта несут определенные риски для сердечнососудистой системы. Поэтому нужно проявить осторожность.
Физическая активность
Даже легкие упражнения способствуют скорому выведению алкоголя из крови. Они ускоряют метаболизм, заставляя организм работать быстрее. Однако при сильном алкогольном опьянении физическая активность может быть травмоопасной.
Как итог
Не существует панацеи для быстрого отрезвления. Все вышеперечисленные методы не позволяют быстро избавиться от состояния опьянения. Они только ускоряют процесс. Кроме того, отрезвление – индивидуальный процесс, зависящий от особенностей организма. Некоторые методы могут оказаться неэффективными. В любом случае при распитии спиртных напитков нужно проявить умеренность. Тогда не придется прибегать к методам быстрого выведения алкоголя из организма.